Увереността не е вроден талант, а процес — и започва с едно просто, но решаващо действие: да спазваме обещанията към себе си. Когато се научим да казваме уверено „Не“ и да поставяме здравословни граници, спираме да живеем по чужди очаквания и започваме да градим доверие „от нас самите към себе си“ (confidere).
В публикацията засягаме за вътрешния диалог, детските програми, перфекционизма и отлагането — и защо промяната работи постепенно, а не с рязък „скок“. Ще се потопите и в личната история на Весела Мангейна — от корпоративните финанси към коучинга — и нейните първи практични стъпки за трениране на увереността.
Това е първата от серия публикации в рубриката „Увереност на 360°“, в която Весела Мангейна подава ръка „към всеки, който иска да се изкачи на следващо ниво в живота си, в своята увереност, който боксува… и има усещането, че се върти в кръг и стои на едно място“. Форматът е насочен към именно тези хора, които търсят себе си и осъзнават, че им липсва увереност.
Самото име „Увереност на 360°“ — подсказва, че ще изследваме темата от всички страни – и това, кеото виждаме, така и онова, което остава извън зрителното ни поле. В следващите публикации ще бъдат разгледани темите за отлагането, перфекционизма и високите стандарти, вътрешната мотивация зад поведението ни, връзката между духовното и материалното, както и здравословните граници и умението да казваме „Не“.
Въпросите задава Меги Димчева (в дясно). На тях отговаря – Весела Мангейна (в ляво).
За Весела Мангейна
Весела Мангейна е международно сертифициран бизнес и личностен коуч с 13 години опит в сферата на корпоративните финанси, девет от които е натрупала в „Ърнст и Янг“ в България и САЩ.
Тя е Мастър треньор на Peter Sage в България и по света, като фасилитира неговата шестмесечна менторска програма за цялостна личностна трансформация Elite Mentorship Forum (EMF). Сертифицирана е като НЛП Практик и НЛП Мастър, както и член на Международната коучинг федерация и на Асоциацията на дипломираните експерт-счетоводители на Великобритания (ACCA).
Нейната мисия е да помага на хората – както в бизнеса, така и в личния им живот – да откриват смисъл в това, което правят, да използват пълния си потенциал и да постигат удовлетворение заедно с успеха чрез коучинга.
Увереност: Откъде Да Започнем?
- „Кога спираме да се страхуваме? Когато разберем в какво ни е силата. Тогава знаем, че можем да покорим света.“
- „Едно уверено „Не“ е много по-добро от едно колебливо „Да“, което цели да угоди на някого или да ни предпази от неприятности.“
- „Увереността не е нещо, с което се раждаме. Увереността е процес.“
- „Изпълнявайте обещанията си към себе си – това е изключително важно за вашата увереност.“
Как дойде идеята тази поредица? От какво беше провокирана като човек и професионалист?
Весела Мангейна: Много хубав въпрос, защото събира всичко, което съм правила до момента. Поредицата обединява моя опит от последните три години – откакто преминах от корпоративните финанси към коучинга.
През това време работих с около 200 души и проведох над 1000 индивидуални коучинг сесии. Това са 200 съдби и за мен това е огромно богатство. Хората идват при мен за различни неща – да се научат да се заявяват, да отстояват граници, да открият таланта си и мисията си. Но почти винаги стигахме до едно и също – увереността.
Затова търсих формат, чрез който да споделя този опит с повече хора. Исках да е различно – някой да ми задава въпроси, а аз да отговарям.
Защо точно увереността? Какъв е твоят извод, наблюдавайки трансформацията на клиентите си?
Весела Мангейна: Увереността не е вродено качество. Тя е процес. Няма универсален срок – зависи откъде тръгва човек и накъде иска да стигне.
Хората идват с различни теми – как да поставят здравословни граници, как да казват „Не“. Когато не можем да кажем „Не“, рискуваме да поемем ангажименти, които не можем да изпълним. После се чувстваме неуверени.
Увереността идва от латинската дума confidere – „с доверие“. Основата е доверието към себе си и изпълнените обещания. Ако нарушим обещанието си веднъж, това става модел на поведение и започваме да го правим отново и отново в различни сфери от живота си.
А възможно ли е дадено обещание да не е „правилното“ за нас в даден етап от живота?
Весела Мангейна: Затова работя с корена на въпроса. Трябва да стигнем до там, че когато поемаме обещания, да сме сигурни, че са нашите, а не чужди. Увереността означава да следваме своето автентично желание, а не гласа на родители, авторитети или обществото.
Какви теми ще включва поредицата?
Весела Мангейна: Темите ще са разнообразни. Ще направим един 360-градусов поглед върху увереността. Аз винаги казвам на хората, че има една реалност, която остава скрита за нас. Ние виждаме само 180 градуса пред себе си, но това, което е зад нас, не го виждаме. С поредицата искам да помогнем на хората да видят онова, което е невидимо за тях.
- Ще говорим за отлагането – каква е причината да отлагаме и как да се справим.
- Ще говорим за перфекционизма и високите стандарти. Ще обсъждаме какво задвижва нашето поведение и каква е дълбоката мотивация, която ни кара да правим или да не правим определени неща.
- Ще говорим за връзката между духовното и материалното – и за това как е важно да има синергия между двете. Всичко започва от вътрешния свят – какво да променим там, за да се отрази във външните резултати.
В основата е и отстояването на граници – как да казваме „Не“. Махатма Ганди казва: „Едно уверено „Не“ е много по-добро от едно колебливо „Да“, което цели да угоди на някого или да ни предпази от неприятности.“
Имаш ли конкретна таргет група? Към кого са насочени твоите послания?
Весела Мангейна: Към всеки човек, който иска да се изкачи на следващо ниво в живота си, в своята увереност. Към този, който „боксува“, полага усилия, но има усещането, че се върти в кръг и стои на едно място. Ако това се случва, значи правим различни неща по същия начин. Без промяна в модела, не можем да променим себе си. Това е начинът на мислене, вътрешният диалог. Той е най-труден за промяна и отнема най-много време.
Средата, в която сме израснали, семейството, начинът, по който родителите са говорили с нас – всичко това ни програмира. Тези „програми“ се превръщат в автопилот, а ние често не осъзнаваме дали мислим положително или отрицателно. Вътрешният диалог е такъв, какъвто се е интегрирал в най-ранна възраст. Между 1 и 5 години мозъкът се развива най-бързо – тогава попиваме всичко от родителите си.
Аз работя с това – да идентифицираме какво сме „инсталирали“ в подсъзнанието си. Да го извадим на повърхността и да се запитаме: харесва ли ми този вътрешен език, харесва ли ми този нихилизъм към себе си? Осъзнаването, че не ни харесва, е първата крачка. Най-трудното е да решим да го променим. Повечето хора повече се критикуват, отколкото да се харесват. Самото решение да извадим на повърхността това, което не ни харесва, и да го трансформираме, е ключът.
От деца до 18-годишна възраст чуваме „не“ в 70–80% от времето. Това не е само у нас, а по цял свят. Именно затова мислим през призма на отрицанието. Обикновено човек прави промяна, когато преживее силна болка или драстично събитие. Ако болката е слаба, свикваме и продължаваме. Но при по-сериозна травма вече не можем да вървим по същия начин. Така е и в живота – 80% от хората се активират при силна болка, а 20% – от желанието да вървят в определена посока.
Ценното в „Увереност на 360“ е, че знанието и решенията се раждат в живия разговор. Сократ казва, че мъдростта е в диалога. Така е и в коучинга – нови невронни връзки се отключват в момента на разговора. Именно затова вярвам, че тук можем да създадем чудеса – за нас и за хората, които ни гледат.
Знам твоята лична история, но бих искала да я разкажеш и на зрителите на „Увереност на 360“. Защо направи тази голяма промяна?
Весела Мангейна: Точно преди три години направих голям скок – от корпоративния свят в предприемачеството, от финансите в коучинга, от сигурността към несигурното. Прекарах 13 години в корпоративните финанси, от които 9 години в Ernst & Young – една от големите четири одиторски компании. Работих и в САЩ като одитор, с огромни компании от различни индустрии – енергетика, производство, търговия, фармация. Това ми даде изключително богат опит и срещи с хора от целия свят и различни култури.
След това прекарах четири години в други компании – включително във финландска компания, където пътувах много. Последната ми позиция беше финансов мениджър – тогава вече работех и с търговските екипи, което ми даде друг поглед върху бизнеса. Всички тези години ме научиха на дисциплина, на корпоративна етика и на професионални стандарти.
Когато днес работя с клиенти – собственици на бизнес, хора от корпоративния свят или хора, които искат следваща крачка – аз вече съм била в техните обувки. Това е ценен житейски и професионален опит. Одиторската професия, например, е много близка до коучинга – интервюираш, задаваш въпроси, слушаш, даваш обратна връзка и накрая стигаш до становище.
Осъзнаваше ли тогава, че всъщност вече използваш елементи от коучинга?
Весела Мангейна: Не до такава степен. Днес разбирам много по-добре какво е можело да направя различно. Тогава усещах, че има още, но не знаех точно какво. Още на 17 години имах визия за живота си и знаех, че корпоративният свят е само етап. Напуснах през 2022 г., но започнах да се подготвям три години по-рано – още когато учех коучинг в международна програма в Манхатън.
Вярвам, че промяната не може да стане изведнъж. Трябва подготовка – както за изкачване на връх. Не можеш да тръгнеш директно към Еверест. Първо минаваш по по-ниски върхове, подготвяш се постепенно. Така е и в живота – ако решиш рязко „днес напускам работа“, без подготовка, може да си нанесеш повече вреда, включително върху увереността си.
Затова не харесвам клишето „Излез от комфортната зона рязко“. Истината е, че трябва да излизаме постепенно. Ако се страхуваш от височини, не скачаш веднага от 70-ия етаж, а тренираш стъпка по стъпка. Самолетът също не излита рязко – набира скорост постепенно.
Най-важното е да знаем къде искаме да отидем. Това ли е нашият талант? Това ли е нещото, за което сме мечтали? Когато го правим, забравяме за времето. Точно това ще обсъждаме в специален епизод за таланта – как да го открием, защо е важен и как да го развиваме.
А кой беше твоят личен трамплин, когато реши, че е време да напуснеш корпоративния свят?
Весела Мангейна: Дойде моментът, в който си казах „Или всичко, или нищо“. Бях се подготвяла дълго и почувствах, че е време за скок. За да скочиш, ти трябва подготовка. Кога точно ще скочиш – днес, утре или след три месеца – вече е въпрос на момент. При мен Вселената нареди всичко по най-добрия начин.
Осъзнах четири неща:
- Не използвах пълния си потенциал.
- Не горях в това, което правех. Финансите никога не са били моето най-силно призвание.
- Липсваше ми смисъл – не виждах директен ефект от работата си върху хората.
- Имах ограничения – когато работиш за някой друг, винаги се съобразяваш с неговата визия. А аз вече бях готова за моята.
Така подкастът стана начин да покажа моята визия, моята мисия и да дам на хората увереност, че всеки може да живее живота, който иска. Подкастът е начинът да покажа моята визия и мисия – да уверя хората, че всеки може да живее живота, който иска. Нужно е само да спрем за момент, да се погледнем, да видим кои сме, какви са силните и слабите ни страни и да подредим правилно пъзела. Не трябва да се страхуваме – страховете често блокират пътя към нашата мисия.
Кога спираме да се страхуваме? Когато разберем в какво е силата ни. Тогава знаем, че можем да покорим света. Когато осъзнаем, че светът работи отвътре навън, а не отвън навътре. Когато разберем базовите закони и започнем да ги живеем – тогава страхът вече няма власт. Разбира се, не говорим за безразсъдство – не можем без подготовка да се качим и да пилотираме самолет.
Коя ще е първата тема, която зрителите ще чуят в следващото издание?
Весела Мангейна: Първата тема ще бъде именно за увереността. Ще я разгърна на 360 градуса и ще дам повече техники и конкретни стъпки откъде да започнем. В един от следващите епизоди ще говорим и за шестте базови човешки нужди, които стоят в дъното на всяка наша мотивация – защо правим или не правим нещо.
Какво би казала на Весела Мангейна от корпоративния свят, ако можеше да се върнеш назад?
Весела Мангейна: Бих ѝ казала: „Веси, ти можеш! И можеш да се справиш по лек начин. Приеми хората такива, каквито са, и ги виж истински. Не се опитвай да ги правиш такива, каквито ти искаш да бъдат.“
Това е една от най-големите грешки – да искаме отсрещната страна да е нещо, което ние сме си представяли. А когато приемем себе си, можем да приемем и човека отсреща такъв, какъвто е.
Успяваш ли сега да гледаш хората по този начин?
Весела Мангейна: Винаги влизам в коучинг сесиите си като „бяла дъска“ – без очаквания и предразсъдъци. Това е ключово. Ако кажа на човека отсреща какво да направи, преди той да е готов, той няма да ме чуе. Има една мъдрост: „Учителят се появява, когато ученикът е готов.“ В коучинга аз вървя с темпото на човека и му давам пространство.
Индивидуалната работа е много важна. В група често хората се притесняват и не разкриват всичко. В индивидуалната среща има пълна свобода и можем да стигнем до най-дълбоките пластове.
Имам клиентка, която ме е видяла още преди две години в социалните мрежи, но чак сега беше готова да се обади. Тя вече беше започнала вътрешно търсене и когато беше готова, реши, че аз съм „нейният човек“. Това е процес – подготовка на ума и сърцето, синхронизация, така че да привлечем правилните хора и възможности.
Една от следващите теми ще бъде именно връзката между духовния и материалния свят – как енергията и материята се преплитат. Квантовото поле е множество от потенциали и това, който от тях ще привлечем, зависи от нашата нагласа. Ние сме магнит – ако трептим положително, привличаме съответните възможности; ако сме в ниски вибрации, привличаме точно тях.
Как се роди идеята да ме (Меги Димчева) поканиш като водеща на твоя подкаст?
Весела Мангейна: Това е еманация на всичко, което съм разказвала дотук. От юни 2024 г. търсех формат, мислех за различни варианти. Октомври започнаха да идват идеи, но в една от медитациите ми твоят образ и глас се появиха в съзнанието ми. Казах си: „Меги е моят човек.“ Макар да не се познавахме лично, усетих, че можем да създадем чудо заедно.
Ти имаш опит с интервюта и въпроси, а и си много духовен човек. Аз също случвам чудеса, но по друг начин. Така реших, че можем да сътворим нещо голямо и да покажем как работи коучингът. Когато се срещнахме, сякаш вече бяхме готови една за друга. Не беше нужно време за сработване – усещането беше мигновено.
Скокът винаги изглежда като момент, но преди него има дълга подготовка. За това искам да напомня на зрителите – подгответе се дълго, но когато скочите, усещането е невероятно.
Всичко, което се случи с подкаста, беше естествено продължение на моя път. Търсех формата почти година, докато една медитация ми даде яснота. Тогава в ума ми се появи твоят образ, Меги, и чух твоя глас. Усетих, че ти си човекът, който трябва да бъде до мен в това начинание.
Когато си го казах, направо те „прегърнах“ наум, без дори да те познавам лично. След това, когато се свързах с теб и ти разказах идеята, беше сякаш всичко вече е подредено. Срещнахме се, и вместо да ни трябват години, за да се сработим, просто бяхме готови една за друга.
Това е като онзи скок, за който говорихме – подготвяш се дълго време, но в мига, в който скочиш, усещането е невероятно. Подкастът е именно такъв скок – резултат от подготовка и визия, но и от доверие в живота.
Благодаря ти, Веси. За мен е чест да съм част от твоя подкаст и от този проект.
Весела Мангейна: Благодаря ти, Меги. За мен също е чест. Обичам те!
„Увереност на 360°“ не е просто подкаст, а покана към всеки, който търси себе си, да спре за миг, да се вгледа навътре и да си каже: „Аз мога.“ Това е пространство за честни разговори, малки победи и нови начала. А Весела Мангейна е онзи глас, който напомня, че увереността не е вродена – тя се изгражда, стъпка по стъпка.
